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2026年心理健康知识及自我调适题

一、单选题（每题2分，共20题）

1.根据《中国精神卫生工作规划（2022—2025年）》，以下哪项不是我国当前心理健康服务体系建设的主要目标？

A.提高全民心理健康素养

B.构建多层次心理健康服务体系

C.全面推行心理咨询与治疗市场化

D.加强心理健康科普宣传

2.在压力应对理论中，情绪调节属于哪个阶段的心理防御机制？

A.评估压力源

B.选择应对策略

C.评估应对结果

D.重新评估压力水平

3.某职场人士长期感到焦虑，主要表现为对工作细节过度关注、失眠和肌肉紧张，根据DSM-5诊断标准，最可能的诊断是？

A.广泛性焦虑障碍

B.创伤后应激障碍

C.适应障碍

D.睡眠障碍

4.以下哪种沟通方式最有助于改善家庭关系中的冲突？

A.逃避问题

B.情绪化指责

C.积极倾听与共情表达

D.单方面施压

5.青少年网络成瘾的核心特征不包括？

A.对网络使用失去控制

B.因网络使用导致社交功能损害

C.对网络内容产生生理依赖

D.隐瞒使用时间

6.合理情绪疗法的主要创始人是谁？

A.弗洛伊德

B.阿尔伯特·艾利斯

C.艾利斯·罗杰斯

D.米哈里·契克森米哈赖

7.某学生因考试成绩不理想出现抑郁情绪，主要表现为食欲下降、自我否定，根据《精神疾病诊断与统