课后运动适度锻炼--中小学班会课件.pptxVIP

?课后运动适度锻炼我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识课后运动02二、适合小学生的课后运动03三、课后运动的注意事项04四、培养课后运动习惯

PART01一、认识课后运动我们的世界正在改变

运动的定义什么是运动运动是身体的活动，像跑步、跳绳、打球，让身体动起来就是运动。运动的形式运动形式多样，有跑步、游泳、踢毽子等，每种运动都很有趣。运动的分类可分为有氧运动，如跑步；无氧运动，如短跑冲刺；还有柔韧性运动，如体操。

课后运动的意义身体更健康课后运动能让我们长高、变强壮，提高免疫力，少生病。心情更快乐运动时身体会分泌快乐因子，让我们心情变好，不再烦恼。社交更广泛和同学