情绪倾诉学会释放心理压力--中小学班会课件.pptxVIP

?情绪倾诉学会释放心理压力我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识情绪压力02二、情绪倾诉的重要性03三、释放心理压力的方法04四、建立健康心态

PART01一、认识情绪压力我们的世界正在改变

压力初体验压力小场景同学们，想象一下，明天就要考试了，你还有好多知识没复习，这个时候你的心里是不是有点紧张呀？这就是压力的一种小表现。压力小感受当有压力的时候，有的同学可能会心跳加快，有的同学可能会感觉手心出汗，还有的同学可能会变得很烦躁。压力小调查大家在生活中有没有遇到让自己有压力的事情呀？比如被老师批评、和同学闹矛盾等，现在可以和身边的小伙伴说一说。

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