秋季运动预防运动中暑--中小学班会课件.pptxVIP

?秋季运动预防运动中暑新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识秋季运动中暑贰二、秋季运动前的准备叁三、秋季运动中的注意事项肆四、中暑后的急救措施

壹一、认识秋季运动中暑立爱国之志·铸民族之魂

中暑的定义基本概念中暑是在暑热季节、高温和（或）高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。简单理解简单来说，就是身体在热的环境里，没办法正常调节体温，导致身体出现问题啦。举例说明比如在太阳下长时间跑步，身体散热困难，就可能中暑。

秋季中暑的原因气温因素虽然秋季天气逐渐转凉，但有时候白天温度还是比较高，特别是中午前后，在这样的环境下运动就容易中暑。运动强度如果运动强度过大，身体产生的热量过多，又不能及时散发出去，就容易中暑。穿着不当穿着过厚、不透气的衣服运动，会影响身体散热，增加中暑的风险。

中暑的症状轻度症状可能会出现头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。中度症状除了轻度症状外，还可能出现体温升高、面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。重度症状会出现昏迷、抽搐等严重情况，这是非常危险的，需要立刻送医院救治。

贰二、秋季运动前的准备溯千年之源·承文化之根

了解天气查看天气预报运动前一定要查看天气预报，选择气温适宜的时