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冠心病患者的Omega-3食物来源推荐

清晨的诊室里，62岁的王阿姨攥着血脂报告坐下来，眉头皱得像拧在一起的毛巾：“大夫，我天天吃燕麦粥、煮白菜，怎么甘油三酯还高？还有这个‘颈动脉斑块’，是不是得再加点药？”我翻着她的饮食日记，发现里面几乎没有鱼、坚果的影子——哦，原来她怕“吃油”“吃胆固醇”，把能护心的Omega-3全“拒之门外”了。

这不是王阿姨一个人的困惑。临床里，我见过太多冠心病患者：有的怕“鱼有胆固醇”不敢碰深海鱼，有的把“Omega-3”当成“保健品专属”，有的甚至不知道“除了鱼，还有很多食物能补Omega-3”。今天，我们就把“Omega-3”这件“护心小事”掰碎了说——不是讲大