原创力文档足球运动损伤预防
足球运动是创伤发生率较高的运动项目之一。其中的外伤有拉伤、摔伤、撕裂伤、骨折、
关节脱位、肌肉痉挛等。最常见的创伤是因跌倒、跳起抢球落地不正确、急停急转身、冲撞或
因场地不平、场地过滑等原因引起的急性创伤。损伤中除常见的擦伤及挫伤外，踝关节扭伤是
最常见的；其次是大腿前后的肌肉群的拉伤和挫伤；再次是膝关节损伤。
一、足球运动损伤的原因
（一）激烈比赛的损伤
比赛的时候，紧张的争抢、快速的跑动与铲球，容易导致大腿和小腿肌肉的拉伤和肌纤维
的断裂。突然改变体位，小腿突然扭转，内收或者外展都是引起膝关节、髋关节韧带以及骨损
伤的
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