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羽毛球运动知识简介.pdf

羽毛球运动知识简介.pdf

    羽毛球运动知识简介

    一、羽毛球运动的好处

    （一）锻炼眼力

    羽毛球运动让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情

    况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，

    大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏

    度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其是过度使用眼睛的人来说，如果能坚持

    打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。

    （二）舒筋活血

    羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个需要较强体力的运动，技术占40%，体力占

    60%，哪

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