学习压力疏导轻松备考--中小学班会课件.pptxVIP

中小学班会课件?学习压力疏导轻松备考GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识学习压力02二、压力疏导方法03三、轻松备考技巧04四、营造良好氛围

PART01一、认识学习压力——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

压力的表现情绪变化有些同学在学习压力大的时候，会变得很容易生气，比如和同学、家人说话时没耐心，动不动就发脾气；也有的同学会变得很焦虑，总是担心自己学不好，害怕考试考砸。行为改变压力大的同学可能会出现睡眠不好的情况，晚上翻来覆去睡不着，早上又起不来；还可能会出现食欲不振，看到平时喜欢吃的东西也不想吃。另外，有的同学可能会变得不爱和人交流，总是自己一个人待着。身体反应学习压力过大时，身体也会有一些反应。比如头痛，感觉脑袋昏沉沉的；还可能会出现肚子疼，肠胃不舒服。有的同学甚至会频繁地感冒、发烧。

压力的来源作业负担现在的小学生作业比较多，每天都要花很长时间完成。像语文可能有生字抄写、阅读理解，数学有计算、应用题，英语有单词背诵、课文朗读等等，这么多作业会让同学们感觉压力很大。家长期望很多家长都希望自己的孩子能取得好成绩，会给孩子设定很高的目标。比如要求每次考试都要考到班级前几名，如果考不好就会批评孩子，这会让同学们感到很大的压力。考试竞争学校经常会有各