暴饮暴食习惯纠正--中小学班会课件.pptxVIP

?暴饮暴食习惯纠正通用中小学班会课件

本次班会议程01一、认识暴饮暴食OpeningReview02二、暴饮暴食的危害ExplorationLearning03三、纠正暴饮暴食的方法InteractionPractice04四、保持健康饮食ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、认识暴饮暴食OPENINGREVIEW

什么是暴饮暴食定义暴饮暴食就是在短时间内吃进大量的食物，远远超过了身体正常的需要量。比如有的同学在一顿饭里吃了好几个汉堡、好几包薯条，这就是暴饮暴食的表现。常见场景在聚会的时候，看到很多好吃的，就忍不住一直吃；还有在心情不好的时候，用吃东西来发泄，也容易出现暴饮暴食的情况。像过年家里亲戚聚餐，桌上摆满了美食，有些同学就会吃很多。与正常饮食区别正常饮食是按照身体的需求，定时定量地吃东西。而暴饮暴食是没有节制，不考虑身体是否已经饱了，不停地往嘴里塞食物。比如正常吃饭一顿吃一碗米饭，暴饮暴食可能会吃两三碗。

暴饮暴食的现象零食过量有些同学特别爱吃零食，一吃起来就停不下来。像薯片、糖果等，一天能吃好几包。比如课间休息的时候，有的同学会吃好几袋小零食。主食过多饮料狂饮吃饭的时候，主食吃太多。一顿饭可能吃好几碗面条或者米饭，远远超过了身体对主食的需求。比如有的同学一顿