压力疏导方法培训 (2).pptxVIP

第一章压力疏导的重要性与认知误区第二章压力疏导的生理机制与科学干预第三章心理层面的压力疏导技巧第四章社会支持系统与人际关系调节第五章创造性压力疏导方法与艺术干预第六章压力疏导的长期策略与个人成长

01第一章压力疏导的重要性与认知误区

压力的普遍性与影响压力的普遍存在性全球范围内的职场压力现状压力对生理健康的影响长期压力与慢性疾病的关系压力对心理健康的影响压力与抑郁、焦虑等心理问题的关联压力对工作效率的影响压力与生产力、创新能力的相互作用压力疏导的必要性压力管理对个体和社会的重要性

常见压力源与个体差异内部压力源完美主义、不切实际的目标设定外部压力源工作负荷、组织文化、经济压力个体