考前减压班会课——;目录;目录;课程封面;课程主题与班会信息;课程目录;本次班会核心内容;本次班会学习目标;开场暖场互动;压力小游戏导入;收集同学考前困惑;认识考前心理压力;考前压力的基本定义;正确看待考前压力;考前压力的常见表现;情绪层面的表现;生理层面的表现;行为层面的表现;认知层面的表现;考前压力产生的原因;个人目标设定过高;周边环境期待施压;复习准备不够充分;过往考试失利影响;考前情绪调节方法;正向心理暗示法;合理情绪宣泄法;深呼吸放松训练;时间规划调整法;科学作息调整法;现场减压实操体验;集体冥想放松练习;烦恼纸条漂流活动;同学互助分享感受;考前准备小贴士;考前复习规划建议;考前饮食
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