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2026年心理小问题测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.个体在面对压力时，通过改变自己的认知方式来减轻压力的过程称为______。

2.社会支持系统包括______、______和______三个主要方面。

3.认知行为疗法中，常用的技术包括______、______和______。

4.人的情绪反应可以分为______、______和______三种基本类型。

5.心理健康的标志包括______、______和______。

6.人际关系中的沟通方式主要包括______、______和______。

7.压力管理中，常用的策略包括______、______和______。

8.认知失调理论认为，个体在面临不一致的认知时会感到______。

9.情绪调节的主要方式包括______、______和______。

10.心理咨询的基本原则包括______、______和______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.心理健康是指没有任何心理问题的状态。（×）

2.社会支持系统对个体的心理健康有重要影响。（√）

3.认知行为疗法是一种短期心理治疗方法。（√）

4.情绪反应只有积极和消极两种类型。（×）

5.心理健康的标志包括情绪稳定、人际关系和谐。（√）

6.人际关系中的沟通方式主要包括语言沟通、非语言沟通和书面沟通。（√）

7.