秋季防燥科学调理身体--中小学班会课件.pptx

?秋季防燥科学调理身体快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、秋季防燥知识二、饮食调理防燥三、生活习惯防燥四、运动锻炼防燥

PART01第一部分一、秋季防燥知识

燥邪特点干燥少雨秋季天气逐渐变得干燥，空气中的水分减少，降雨也相对变少，导致环境湿度降低。伤津耗液燥邪容易损伤人体的津液，使皮肤、口鼻、咽喉等部位变得干燥，还可能引起干咳、口渴等症状。易犯肺脏肺喜润而恶燥，秋季燥邪容易侵犯肺脏，影响肺的正常功能，出现咳嗽、气喘等呼吸道问题。

身体反应皮肤干燥秋季皮肤的水分流失加快，容易变得粗糙、起皮，甚至出现干裂的情况。口鼻干燥鼻腔和口腔黏膜因干燥而感到不