生活常识积累生存技能--中小学班会课件.pptx

?生活常识积累生存技能我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、日常饮食常识02二、个人卫生习惯03三、居家安全知识04四、户外安全技能

PART01一、日常饮食常识我们的世界正在改变

健康早餐选择牛奶面包牛奶富含蛋白质和钙，能增强骨骼发育；面包提供碳水化合物，为身体提供能量，是营养均衡的早餐搭配。鸡蛋粥鸡蛋含有丰富的蛋白质，粥容易消化，适合肠胃较弱的小朋友，能让身体在早晨快速吸收营养。水果沙拉水果富含维生素和膳食纤维，制作成沙拉色彩丰富，能增加食欲，还能促进肠道蠕动。

食物搭配禁忌牛奶与巧克力牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合，形成不溶性草酸钙，影响钙的吸收，还可能导致腹泻