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办公室缓解久坐疲劳的动作

一、现状分析：我们都成了“工位钉子户”

清晨8点半的写字楼电梯里，挤着满脸疲惫的白领；9点整的工位上，电脑屏幕亮起，键盘声此起彼伏；直到深夜10点，写字楼的灯光还亮着几盏——这是当代办公室人的“日常时间表”，而“坐”，成了这个时间表里最沉重的“底色”。

我做文案策划的那五年，几乎把工位当成了“第二个家”：早上到公司，放下电脑就坐下；写方案时，下巴抵着胸口，眼睛贴在屏幕上；改PPT改到中午，订份外卖端着吃，连起身拿筷子都觉得“麻烦”；下午继续处理客户消息，直到下班铃响，才发现腿麻得站不直，腰像被“焊”在椅子上——要扶着桌子缓半分钟，才能迈出第一步。

不止我一个人这样。身