课间远眺放松眼部疲劳视力--中小学班会课件.pptxVIP

?课间远眺放松眼部疲劳视力2026主题班会

目录01一、认识眼部疲劳MORALDEVELOPMENTCLASS

疲劳表现眼睛干涩长时间用眼后，眼睛里的水分会过度蒸发，就像干涸的小池塘，我们会感觉眼睛干干的，很不舒服。视物模糊当眼睛疲劳时，看东西就会变得模模糊糊的，就好像给眼睛蒙上了一层纱，比如看黑板上的字都不清楚啦。眼睛酸胀用眼过度后，眼睛周围的肌肉会很疲惫，就像我们跑步跑久了腿会酸一样，眼睛也会有酸胀的感觉。

形成原因长时间近距离用眼长时间看书、写作业或者看电子屏幕，眼睛一直盯着近处的东西，肌肉一直处于紧张状态，就容易疲劳。光线不合适太亮或者太暗的光线都会让眼睛很吃力，比如在强烈的