考后心理辅导从过度放纵到理性规划.pptxVIP

考后心理辅导——

从过度放纵到;目录;目录;封面;本次辅导主题与介绍;目录;本次内容大纲说明;考后常见的心理状态;两类典型考后状态;过度放纵的普遍性;识别考后的过度放纵;作息混乱无规律;沉迷娱乐难自拔;完全脱离学习状态;过度消费填补空虚;过度放纵的潜在危害;损害身心身体健康;产生空虚焦虑情绪;浪费考后空白时间;影响未来衔接适应;为何要转向理性规划;考后空档的价值;规划带来的收益;走出过度放纵的方法;觉察情绪及时止损;逐步调整作息节奏;建立小目标启动改变;借助外界监督推动;如何做好考后理性规划;结合自身需求定方向;拆分不同阶段小目标;平衡休息与成长安排;预留调整优化空间;从放纵到规划的过渡;允许试错不用苛责;逐步推进不急于求成;答疑与总结;常见问题解答;本次辅导总结;谢谢