零食适量食用不影响正餐--中小学班会课件.pptx

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本次班会内容CONTENTS01一、认识零食02二、适量食用的好处03三、过量食用的危害04四、如何适量食用

PART01一、认识零食ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

零食定义什么是零食零食是指非正餐时间食用的各种小吃，比如薯片、糖果、饼干等，它们通常具有不同的口味和口感。常见零食类型常见的零食有膨化食品，像薯片、虾条；坚果类，如瓜子、杏仁；还有水果干，像葡萄干、芒果干等。零食与正餐区别正餐是为了满足身体一天的能量和营养需求，而零食主要是为了在非正餐时间补充