运动健身增强体质素养--中小学班会课件.pptxVIP

?运动健身增强体质素养新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、运动健身的重要性贰二、适合小学生的运动项目叁三、运动健身的注意事项肆四、养成运动健身的好习惯

壹一、运动健身的重要性立爱国之志·铸民族之魂

身体更健康增强免疫力运动可以促进身体的新陈代谢，让我们的免疫系统更加活跃，帮助我们抵抗各种病菌的入侵，减少生病的几率。比如经常运动的同学，感冒的次数会比不运动的同学少很多。提高心肺功能跑步、游泳等有氧运动能让我们的心脏更有力地跳动，肺部呼吸更顺畅。就像给发动机升级一样，让我们的身体充满能量，爬楼梯、跑步都不会那么容易气喘吁吁。促进骨骼发育适当的运动，像跳绳、打篮球，能刺激骨骼生长，让我