暴饮暴食健康危害--中小学班会课件.pptxVIP

?暴饮暴食健康危害我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识暴饮暴食02二、暴饮暴食对身体的直接危害03三、暴饮暴食对学习和生活的影响04四、避免暴饮暴食的方法

PART01一、认识暴饮暴食我们的世界正在改变

什么是暴饮暴食过度进食暴饮暴食就是在短时间内吃进去大量的食物，远远超过了我们身体正常的需求。比如一顿饭吃好几大碗米饭，还吃很多肉和零食。频率异常不是偶尔吃多一点，而是经常这样毫无节制地进食。可能一天内多次出现过度进食的情况。不考虑身体感受不管自己的肚子是不是已经饱了，还继续往嘴里塞食物，完全不考虑身体发出的信号。

常见场景节日聚会在像春节、生日聚会这样的节日场合，餐桌上摆满了各种美食，很容易让人控制不住，吃很多。零食诱惑当看到喜欢的零食，比如薯片、巧克力等，就会不停地吃，不知不觉就吃了很多。情绪影响当我们心情不好或者特别开心的时候，也可能会通过大量吃东西来发泄或者庆祝，从而导致暴饮暴食。

容易暴饮暴食的食物高糖食品像蛋糕、糖果、冰淇淋等，它们味道甜美，很容易让人吃起来就停不下来。高脂肪食物比如炸鸡、薯条、汉堡等，这些食物香酥可口，但热量很高，很容易吃多。加工零食像虾条、锅巴等加工零食，口感香脆，也会让人忍不住一直吃。

PART02二、暴饮暴食对身体的直接危害MYGROWTHNEWEQUIPMENT

肠胃负担加重消化不良暴饮暴食后，肠胃需要消化大