防晒：不只防黑，更抗衰老关键.pdfVIP

041｜防晒：不只防晒黑，而且抗衰老

欢迎来到《家庭健康管理100讲》。我是

健康是做出来的。这一讲，我们来聊一件你可能有很多困惑、也犹

豫要不要做的事情，防晒。

在第一模块里我们已经强调过，晒能为你带来许多好处，像是帮助

身体合成维生素D、强健骨骼等等。有同学就在留言区问了，冯老师，

既然晒这么重要，那我以后还做不做防晒呢？

今天告诉你，这两件事，并不。其实我们在践行健活方式

的时候，每一项行动，都有一个讲究的“度”，不能地、片面地去

理解，不然一定会偏离你想要的健康结果。就像晒这件事，它的好

处毋庸置疑，但你要是长时间地、不管不顾地让自己在高强度的紫

外线下，肯定会带来皮肤以及其他老化的问题。

不做防晒