跳远跳高注意落地安全--中小学班会课件.pptxVIP

?跳远跳高注意落地安全快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、跳远跳高的落地风险二、落地安全的准备工作三、正确的落地姿势四、落地受伤的处理方法

PART01第一部分一、跳远跳高的落地风险

扭伤风险脚踝扭伤在跳远或跳高落地时，如果姿势不正确，脚踝承受的压力过大，很容易发生扭伤。比如落地时脚的着力点不均匀，一侧受力过多。膝盖扭伤落地瞬间膝盖弯曲角度不当，或者落地时膝盖受到外力冲击，可能导致膝盖的韧带、半月板等部位受伤。腰部扭伤落地时身体的平衡没掌握好，腰部突然用力来调整姿势，可能会引起腰部肌肉拉伤或扭伤。

骨折风险腿部骨折落地时腿部受到的冲击力过大，超过了骨骼所能承受的范围，就可能造成腿部骨折，尤其是小腿部位。手臂骨折为了保持平衡，落地时手臂可能会不自主地撑地，这时如果力量过大，手臂就有骨折的风险。脊椎骨折严重的落地失误，比如从较高的高度落下且姿势严重错误，可能会对脊椎造成损伤，甚至导致脊椎骨折。

碰撞风险与沙坑边缘碰撞跳远落地时，如果没有控制好落点，可能会撞到沙坑的边缘，造成身体擦伤、撞伤。与跳高横杆碰撞跳高落地时，如果没有及时避开横杆，可能会被横杆打到，引起疼痛和受伤。与其他同学碰撞在多人进行跳远或跳高活动时，如果没有合理安排顺序和场地，可能会与其他同学发生碰撞。

第二部分二、落地安全的准备工作

场地检查01沙坑检查检查沙坑的沙子是否松