术后康复健康指导方案.pptx

..............................术后康复健康指导方案演讲人：演讲日期：2026

-通用注意事项心理调适饮食与营养日常活动与休息注意事项特殊情况应对家庭与社交支持长期康复计划预防再伤策略目录康复后的持续关注长期心理健康维护总结

..............................术后0-2周(消肿止痛，保护骨折)PART1

术后0-2周(消肿止痛，保护骨折)目标减轻肿胀、疼痛，预防血栓，维持肌肉基础活性训练动作踝泵运动：仰卧位，脚尖缓慢勾起并保持2秒，再缓慢下压，重复15-20次/组，每天4-5组

股四头肌等长收缩仰卧，患侧腿伸直，绷紧大腿前侧肌肉并保持