滑冰滑雪运动安全防护--中小学班会课件.pptxVIP

?滑冰滑雪运动安全防护通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、滑冰滑雪前的准备02二、滑冰滑雪中的技巧03三、滑冰滑雪中的危险及应对04四、滑冰滑雪后的注意事项

PART01CHAPTERONE一、滑冰滑雪前的准备

身体检查询问医生在进行滑冰滑雪运动前，要告知家长，让家长带你去询问医生，了解自己的身体状况是否适合参与此类运动。比如有心脏病、哮喘等疾病的同学，需要听从医生的建议。自我检查自己要检查身体是否有受伤、疼痛的地方。如果胳膊、腿等部位有擦伤或者扭伤，就先不要去滑冰滑雪啦，等伤好再去。热身活动可以做一些简单的热身动作，像转动手腕脚腕、弯腰伸展、小跑一会儿，让身体热起来，这样能减少运动时受伤的可能性。

装备选择滑冰鞋要选择大小合适的滑冰鞋，不能太大也不能太小。太大容易摔倒，太小会挤脚，影响血液循环。滑雪板滑雪板的长度要根据自己的身高来选。一般来说，滑雪板的顶端不超过自己的下巴。防护用具一定要佩戴好头盔、护腕、护肘、护膝等防护用具。头盔能保护头部，护腕等能防止摔倒时擦伤和扭伤。

场地了解查看冰面雪面在滑冰前要看看冰面是否平整，有没有裂缝、凸起等。滑雪前要观察雪面的状况，有没有石头、树枝等障碍物。熟悉场地布局了解滑冰场或者滑雪场的出入口、休息区、急救站等位置。如果遇到危险，能快速找到安全的地方或者寻求帮助。注意场地标识