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老年失眠的酸枣仁茶饮用

一、现状分析：那些藏在“睡不着”里的老人心事

深夜十点半，小区的路灯昏黄地照着楼下的长椅——张阿姨又坐在那里了。她手里攥着个保温杯，杯壁上凝着水珠，里面是泡了半小时的酸枣仁水。“小夏，你说我这觉怎么就这么难睡？”她抬头揉了揉眼角，眼角的皱纹里藏着疲惫，“昨天晚上翻来覆去到十二点，好不容易睡着了，三点又醒了，睁着眼睛看天花板，直到天蒙蒙亮。今天早上去买豆浆，差点撞在电线杆上——眼皮沉得抬不起来，脑子像裹了层浆糊。”

张阿姨的情况，不是个例。在我们身边，每三个老人里，就有一个在受失眠的苦。楼下的李叔叔，以前是单位的会计，现在每晚要靠听三个小时的京剧才能睡着；楼上的王奶奶，因