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第一章职场心理素质的重要性与现状;01;职场心理素质的引入;职场心理素质现状分析;职场心理素质的重要性;职场心理素质提升的必要性与紧迫性;02;职场压力的引入场景;职场压力的来源分类;压力评估工具与方法;压力评估的实践应用;03;情绪管理的引入案例;情绪管理的理论框架;情绪管理训练方法;情绪管理工具箱;04;压力应对的引入场景;压力应对的理论模型;压力应对实用技巧;压力应对的进阶方法;05;自我调适的引入案例;自我调适的理论基础;自我调适训练方法;自我调适工具箱;06;心理支持系统的引入案例;心理支持系统的理论框架;心理支持系统构建方法;