情绪调节课程资料.pptxVIP

第一章情绪调节的必要性与基础认知第二章情绪调节的心理学原理第三章情绪调节的评估方法第四章情绪调节策略第五章情绪调节训练第六章情绪调节的应用与维护

01第一章情绪调节的必要性与基础认知

情绪调节的引入：一个真实场景小李的面试焦虑职场压力与情绪调节的关联情绪调节的重要性现代职场成功的关键因素课程目标建立情绪调节的基础认知

情绪调节的必要性：现代生活的挑战职场压力调查情绪管理不当对工作效率的影响心理问题发病率情绪调节与心理健康的关系情绪调节的必要性预防心理问题的关键因素

情绪调节的科学定义与机制情绪调节的科学定义对情绪体验、表达和反应的监控与改变神经科学基础前额叶皮层与情绪调节的关系神