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2026年健康知识分段闯关题目

第一部分：基础健康素养（共5题，每题2分，总分10分）

题型说明：本部分主要考察基础健康常识，涵盖个人卫生、慢性病预防等基本知识点。每题独立作答，请根据题目要求选择正确答案。

1.（2分）以下哪种行为最有助于预防流感？

A.经常触摸公共物品后不洗手

B.在感冒期间外出时佩戴医用口罩

C.每天用酒精擦拭手机表面

D.饮食中大量摄入糖分以增强抵抗力

答案：B

解析：流感主要通过飞沫传播，佩戴口罩能有效阻挡病毒。触摸公共物品不洗手会增加感染风险，酒精擦拭手机虽有一定消毒作用，但无法替代口罩的防护效果，而高糖饮食反而可能削弱免疫力。

2.（2分）中国居民膳食指南推荐成人每日摄入多少克膳食纤维？

A.10克

B.25克

C.35克

D.50克

答案：B

解析：中国营养学会建议成人每日膳食纤维摄入量25-35克，其中25克为基本目标，25克是更易实现的推荐值。

3.（2分）长期熬夜可能导致以下哪种健康问题？（多选）

A.免疫力下降

B.代谢综合征

C.情绪波动

D.以上都是

答案：D

解析：熬夜会扰乱生物钟，影响免疫功能、内分泌及代谢系统，长期累积还可能诱发焦虑、抑郁等情绪问题。

4.（2分）以下哪种食物的钙含量相对较高？

A.苹果

B.鸡肉

C.豆腐

D.米