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高三班高考前心理疏导高考心里减压辅导培训主题班会PPT课件.pptxVIP

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  • 2026-06-04 发布于云南
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高三班高考前心理疏导高考心里减压辅导培训主题班会PPT课件.pptx

    汇报人：;高考研究和实践发现，许多学生考试失常，不是输在知识水平上，而是输在心理状态上。;;认识焦虑之

    缓解焦虑;一、自我评估;多数学生高估焦虑程度;过度的考试焦虑有三方面的危害：;轻微焦虑程度属于正常现象;二、考试焦虑自测;一、如何冷静下来——身体;二、冷静工具（呼吸）;腹式呼吸练习方法：;心态调整之

    目标认知;一、自我认知偏差;二、目标认知管理;目标认知;学习方法策略之保持专注;弗曼学习法;如何保持专注——精神;学会休息;高考研究和实践发现，许多学生考试失常，不是输在知识水平上，而是输在心理状态上。

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