原创力文档2025年生命健康教育试题及答案
一、单项选择题（每题2分，共40分）
1.以下哪种行为不利于保持良好的睡眠质量？（）
A.睡前避免使用电子设备
B.保持规律的作息时间
C.睡前进行剧烈运动
D.创造安静舒适的睡眠环境
答案：C。睡前进行剧烈运动会使身体处于兴奋状态，难以快速进入睡眠状态，不利于保持良好的睡眠质量。而睡前避免使用电子设备、保持规律作息和创造安静舒适的睡眠环境都有助于提高睡眠质量。
2.正常成年人安静时的心率范围一般是（）
A.4060次/分钟
B.60100次/分钟
C.100120次/分钟
D.120140次/分钟
答案：B。正
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