教育工作者情绪调节团体辅导设计.docxVIP

教育工作者情绪调节团体辅导设计

一、方案背景与理念

教育工作者（教师、辅导员、行政人员等）长期处于高压力、高期待的环境中，常面临职业倦怠、情绪耗竭、人际冲突等挑战。本方案基于认知行为疗法（CBT）、正念减压（MBSR）及接纳承诺疗法（ACT）的核心理念，旨在为教育工作者提供一个安全、支持性的团体空间，通过体验式活动提升情绪觉察能力，学习实用的调节策略，重建职业幸福感。

二、团体基本信息

项目

内容

团体名称

“师心护航”——教育工作者情绪减压与成长团辅

目标人群

一线教师、班主任及学校行政人员（8-12人为宜）

活动次数

共6次，每次XXX分钟

带领者

1名主带领者（资深心理咨询师）+1名协同带领者（观察与协助）

核心目标

1.识别与接纳情绪，减少情绪压抑。2.掌握认知重构与正念放松技巧。3.建立团体支持网络，缓解职业孤独感。4.制定个人化的情绪管理行动计划。

三、单元活动设计

第一单元：相识与联结——建立安全基地

主题：打破隔阂，看见彼此

目标：建立团体规范，营造安全感，初步探索情绪现状。

热身活动：情绪天气报告

成员用一种天气（晴、雨、雾、雷暴等）形容当下的情绪状态，并简单说明原因。

规范制定：共创“心灵契约”

讨论并确立保密、不评判、积极倾听、守时等团体规范。

核心活动：压力画像

引导成员画出自己目前感受到的压力源（使用抽象线条或具象图形），在小组内分