端午节主题班会PPT课件——端午时节养生小知识.pptxVIP

端午安康端午时节养生小知识DragonBoatRacing

Part01顺应节气：把握仲夏湿热规律TheOriginoftheDragonBoatFestival

气候特征与环境影响端午时节气温升高，降雨增多，空气湿度大，形成湿热交蒸的特殊气候。这种环境容易导致人体湿气加重，影响脾胃运化功能，引发困倦乏力、食欲不振等不适症状，需引起重视。湿热交蒸的气候特点此时阳气达到顶峰并开始衰退，阴气初生。养生重点在于顺应自然规律，既要保护体内阳气不被外湿遏制，又要防止心火过旺，保持身心平衡，为盛夏健康打下基础。阴阳转换的养生核心中医强调“治未病”，在端午前后应注重调节饮食起居，增