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2025年小学四年级体育健康知识卷（人教版）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空1分，共20分）

1.坚持锻炼身体，可以使我们的心血管系统更加发达，心脏泵血能力增强。

2.体育锻炼前，应该进行适当的热身活动，以预防运动损伤。

3.站立时，要保持身体挺直，双臂自然下垂，双脚与肩同宽。

4.篮球运动中，运球时手要紧握球，用手指和手掌控制球的方向和速度。

5.规则是在体育活动中保证大家公平、安全进行的重要依据。

6.骨骼健康的人，通常动作会显得更加灵活和有力。

7.预防近视眼，除了注意用眼卫生，适当参加户外活动也很重要。

8.仰卧起坐是一项锻炼腹部肌肉的好方法。

9.游泳时，如果感到身体不适，应该立即停止游泳并呼救。

10.咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播。

二、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题1分，共10分）

1.进行长跑时，应该深吸一口气，然后慢慢呼出。（）

2.打篮球时，可以用手把对方的球拍掉。（）

3.运动中出汗了，可以马上用冷水冲头降温。（）

4.每天保证足够的睡眠时间，有助于身体恢复和生长。（）

5.在体育课上，可以随意改变老师安排的活动内容和顺序。（）

6.跳远时，助跑速度越快，跳得就越远。（）

7.搭建简