产后修复全套实操教程不用去月子中心在家就能做.docVIP

产后修复全套实操教程不用去月子中心在家就能做

一、单项选择题，(总共10题，每题2分)。

1.产后42天复查的核心目的是（）

A.确认子宫是否恢复至孕前大小B.全面评估盆底肌与腹直肌功能状态C.检查新生儿喂养情况D.调整产后营养补充方案

2.产后早期（42天内）盆底肌修复的最佳方式是（）

A.生物反馈电刺激仪器训练B.凯格尔运动基础版（无阻力）C.深蹲强化训练D.骨盆倾斜矫正操

3.下列哪种情况不属于产后腹直肌分离的典型表现（）

A.腹部松弛、肚脐凹陷变浅B.仰卧时腹部中间出现明显凹陷C.站立时腹部前凸明显D.腹压增加时腹部疼痛或膨出

4.产后激素水平变化对身体的主要影响不包括（）

A.心血管系统血容量增加B.骨骼密度暂时性降低C.消化系统蠕动加快D.泌尿系统控尿能力下降

5.产后心理修复的关键阶段是（）

A.产后1周内B.产后42天至3个月C.产后6个月至1年D.哺乳期全程

6.居家进行腹直肌修复时，下列哪种动作需绝对禁止（）

A.靠墙静蹲B.腹式呼吸训练C.平板支撑（无负荷）D.卷腹（无阻力）

7.骨盆修复的黄金干预期是（）

A.产后1个月内B.产后3个月内C.产后6个月内D.产后1年内

8.产后恶露持续超过多少天未净需警惕异常（）

A.21天