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医疗咨询服务与健康管理手册

第1章

基础医疗常识与就医指南

1.1常见疾病科普与预防

高血压是心血管疾病的首要危险因素，其核心指标包括收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg。预防策略需遵循“生活方式干预+药物规范”双轨制：首先通过减少钠盐摄入（每日5g）、增加膳食纤维（每日≥25g）及每周≥150分钟中等强度运动来降低血压；必须遵医嘱服用降压药，切勿自行停药或改量，若服药后血压波动剧烈，应记录具体数值并复诊调整方案。糖尿病控制的关键在于维持血糖稳定，空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥10.0mmol/L提示需调整方案。预防与日常监测需结合“饮食控制