《短跑训练》教案 2025-2026学年人教体育版三年级体育上册.docVIP

《短跑训练》教案2025-2026学年人教体育版三年级体育上册

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.短跑起跑的口令是

A.各就位、预备、跑

B.预备、跑

C.各就位、跑

2.短跑途中跑时，上体应保持的姿势是

A.前倾较大

B.正直稍前倾

C.后仰

3.短跑中，后蹬腿的蹬地角度一般为

A.40°-50°

B.50°-60°

C.60°-70°

4.短跑训练中，提高步频的有效方法是

A.高抬腿跑

B.后蹬跑

C.车轮跑

5.短跑比赛中，抢跑几次会被取消比赛资格

A.1次

B.2次

C.3次

6.短跑训练时，摆臂的作用不包括

A.维持身体平衡

B.增加步长

C.提高步频

7.三年级学生短跑时，步幅一般

A.较大

B.适中

C.较小

8.短跑训练中，发展腿部力量的常用练习是

A.俯卧撑

B.深蹲

C.引体向上

9.短跑途中跑时，脚着地的部位应该是

A.全脚掌

B.前脚掌

C.脚跟

10.短跑训练计划制定要遵循的原则不包括

A.系统性

B.随意性

C.循序渐进

二、判断题（总共10题，每题2分）

1.短跑起跑时，“各就位”口令下达后，运动员就可以起跑。

2.短跑途中跑时，步幅越大成绩越好。

3.短跑训练中，力量训练不重要。

4.三年级学生进行短跑训练，不需要注意呼吸节奏。

5.短跑比赛