夏季湿气调理与祛湿方法.pptx

汇报人:XXXX2026.06.06夏季湿气调理

与祛湿方法

CONTENTS目录01PPT封面02内容目录03认识夏季湿气04夏季湿气重的成因05湿气重对身体的影响

CONTENTS目录06不同体质的湿气特点07饮食祛湿方法08生活习惯调理祛湿09运动祛湿方法10中医调理祛湿方法

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湿气成因解析夏季雨水多，岭南地区居民常因久居潮湿环境、贪食生冷，导致体内湿气积聚，出现乏力、舌苔厚腻等症状。饮食祛湿方案广东人夏季常喝土茯苓汤，搭配赤小豆、薏米，能清热利湿，某中医院临床数据显示其祛湿有效率达82%。穴位按摩技巧按揉阴陵泉穴可健脾祛湿，每晚睡前用拇