2026年社区老年健康知识竞赛组织案例.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2026年社区老年健康知识竞赛组织案例

一、单选题（每题2分，共20题）

1.根据《中国居民膳食指南（2022）》，老年人每日推荐摄入的鱼类是多少？

A.50克

B.75克

C.100克

D.150克

答案：C

解析：指南建议老年人每日摄入鱼类75克左右，但考虑到老年人体质和烹饪习惯，推荐100克更为适宜。

2.老年人跌倒的主要原因不包括以下哪项？

A.视力下降

B.药物副作用

C.肌肉力量减弱

D.穿着宽松

答案：D

解析：穿着宽松并非主要跌倒原因，相反，过紧的衣物可能增加行动不便。其他选项均为常见原因。

3.高血压患者在家自测血压，以下哪种姿势最标准？

A.坐姿，双脚平放地面

B.仰卧，双腿交叉

C.坐姿，单腿翘起

D.站立，手臂抬高

答案：A

解析：坐姿，双脚平放地面，手臂与心脏水平，是最标准的血压测量姿势。

4.老年人长期缺乏哪种维生素容易导致骨质疏松？

A.维生素A

B.维生素D

C.维生素C

D.维生素B12

答案：B

解析：维生素D促进钙吸收，缺乏易导致骨质疏松。

5.以下哪种运动适合大多数老年人？

A.快跑

B.太极拳

C.举重

D.跳广场舞

答案：B

解析：太极拳动作缓慢，强度适中，适合老年人。

6.老年人出现以下哪种症状应及时就医？

A.轻微头痛

B.持续性头