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学生团体心理辅导活动记录

一、活动基本信息

*活动名称：“我的情绪小管家”——学生情绪管理团体辅导

*活动日期：本学期某周五下午

*活动时间：两课时（约90分钟）

*活动地点：学校团体辅导室

*参与对象：高一年级学生，自愿报名，经初步筛选（主要考虑对情绪管理有需求及表达意愿）

*团体规模：10人

*带领者：学校心理教师（张老师）

*记录者：实习心理教师（李老师）

二、活动背景与目标

活动背景：

进入高中阶段，学生面临着学业压力、人际交往、自我认知等多方面的挑战，情绪体验更为丰富和复杂。部分学生在面对负面情绪时，常感到困惑、无助，缺乏有效的识别、表达和调节方法。因此，本次团体辅导旨在为学生提供一个安全、支持的环境，帮助他们学习情绪管理的基本知识与技能，提升心理韧性。

活动目标：

1.认知目标：帮助学生了解情绪的多样性和普遍性，认识到常见的积极与消极情绪，理解情绪本身并无绝对好坏之分。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自身的各种情绪，增强情绪觉察能力，减少对负面情绪的排斥与恐惧。

3.技能目标：协助学生初步学习识别自己和他人情绪的方法，探索至少两种适合自己的情绪调节小技巧。

4.人际目标：在团体互动中，促进成员间的相互理解与支持，营造安全、信任的团体氛围。

三、活动准备

1.场地布置：团体辅导