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浅谈老年人的中医食补

[摘要]目的：食物不仅能给人们提供营养，还能强身健体。尤其是广大的老年人群体，若是吃得得当，对身体健康大有裨益。方法：分门别类罗列出老年人容易出现的“亚健康”症状，对症介绍相关食疗。结果：用最经济简单的方法取得最大的健康。结论：中医食补对老年人而言是种行之有效的促进健康的方法。

[关键词]?老年人；营养；驱病；食补

前言

俗话说，药补不如食补。食物可以为老年人的健康提供所需的各种营养素。中老年人是一个庞大的社会群体和特殊人群，普遍消化功能减退，容易造成胃肠胀气和便秘，代谢降低，内分泌和免疫功能下降，那么中老年人应该吃什么，又该怎样补呢？本文根据不同体质的老年人，