八年级心理：心态赋能·智慧减压——期末考前心理调适班会教学设计.docxVIP

八年级心理：心态赋能·智慧减压——期末考前心理调适班会教学设计

一、指导思想与理论依据

本教学设计以教育部2026年发布的《关于全面推进健康学校建设的指导意见》和《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》为核心政策依据，深入贯彻落实“健康第一”教育理念和立德树人根本任务，坚持五育并举、身心一体的育人方向，注重发挥体育、美育、劳动教育调节情绪、纾解压力、健全人格等积极作用，持续深化“双减”改革背景下的学生心理健康教育实践-1-2。设计严格遵循《中小学心理健康教育指导纲要》要求，以积极心理学、认知行为疗法和发展系统理论为学理支撑，融合脑科学研究的最新发现，构建了“认知重构—情绪调节—行为赋能”的三维干预框架。

在理论依据层面，本设计以埃利斯的情绪ABC理论为基础，帮助学生识别并调整对考试和成绩的非理性信念；以班杜拉的自我效能理论为指导，通过成功体验和替代性观察提升学生的学业自信心；结合韦纳的归因理论，引导学生建立积极的归因模式，将成败归因于可控的内部因素而非不可变的能力因素；同时融入了耶克斯-多德森定律对适度焦虑的理论阐释，帮助学生理解焦虑与表现之间的倒U型曲线关系-。教学策略上强调体验式学习与认知重构相结合，采用活动体验、情境探究、小组合作等多种形式，使学生在“做中学、用中学、创中学”的过程中内化减压技能。

二、教学内容分析

本章节属于初中阶段心理健康教育课程的核心内容板块——情绪