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学会接受自己的优点PPT.pptx

学会接受自己的优点PPT.pptx

    学会接受自己的优点;目录;01;定义个人优点;;优点在生活中的重要性;02;;;认知类优势;03;早期负面经历会形成潜意识的自我否定模式。例如童年时期长期被父母贬低的孩子，大脑会建立我不够好的神经通路，这种认知偏差会导致成年后习惯性低估自身能力。神经科学研究表明，这类负面记忆会强化前额叶皮层对失败信号的敏感度。;;克服接受障碍策略;04;;;渐进式自我接纳步骤;05;;改善人际关系应用;;06;;SMART目标法则;避免优点过度膨胀;THANKS

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