长期心理压力管理 (2).pptxVIP

第一章长期心理压力的普遍性与影响第二章压力管理的基本原则与方法第三章认知层面的压力管理技巧第四章行为层面的压力管理策略第五章社会支持与压力调节系统第六章长期压力管理的综合实践与评估

01第一章长期心理压力的普遍性与影响

长期心理压力的普遍性与影响现代生活的压力场景都市白领小李的压力生活压力的生理机制HPA轴的持续激活与生理反应压力带来的具体影响职业表现、健康问题与人际关系长期压力的普遍性全球与中国的压力现状数据分析压力对认知功能的影响记忆力、决策力与情绪调节压力的社会经济影响生产力下降、医疗资源消耗与犯罪率上升

长期心理压力的生理影响长期心理压力会对人体产生多方面的生理影响，这些