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心理健康指导题库(附答案)

一、单项选择题（每题2分，共20题）

1.以下哪项不属于心理健康的核心特征？

A.情绪稳定且适度表达

B.能与他人建立积极关系

C.完全没有负面情绪

D.具备基本的社会适应能力

答案：C（心理健康允许负面情绪存在，关键是能合理调节）

2.当个体面对压力时，出现“注意力难以集中、失眠、易激惹”等表现，最可能属于压力反应的哪个阶段？

A.警觉阶段（动员期）

B.抵抗阶段（适应期）

C.衰竭阶段（崩溃期）

D.无关阶段（无反应）

答案：B（抵抗阶段因持续消耗资源，可能出现生理和心理功能紊乱）

3.小明因一次考试失利，认为“我永远都考不好，人生彻底完了”，这种认知偏差属于？

A.绝对化思维

B.过度概括

C.灾难化想象

D.选择性注意

答案：C（将单一事件后果极端化，属于灾难化想象）

4.以下哪种沟通方式最有利于改善人际关系？

A.“你总是不考虑我的感受！”

B.“当你昨天没回消息时，我感到有些担心。”

C.“你再这样我就不理你了！”

D.“我不管，必须听我的。”

答案：B（用“我信息”表达感受，避免指责，促进理解）

5.心理韧性（心理弹性）的核心要素不包括？

A.对目标的坚持

B.灵活应对挑战的能力

C.完全避免