第3课 情绪调节有妙招 教学设计 苏科版初中心理健康九年级全册.docxVIP

《情绪调节有妙招》教案

学科

心理健康

年级册别

九年级全册

共1课时

教材

苏科版

授课类型

新授课

第1课时

教材分析

教材分析

本课是九年级心理健康课程中的第三课，主题为“情绪调节有妙招”，旨在帮助学生认识情绪的本质，理解情绪对学习与生活的影响，并掌握科学、有效的自我调节方法。教材内容以贴近学生真实生活的案例切入，引导学生从认知、行为、生理三个维度探索情绪管理策略，强调实践性与可操作性。通过“情绪小侦探”“情绪日记”“呼吸调节法”等环节设计，使学生在体验中学会识别情绪信号、表达情绪需求、运用调节技巧，提升心理韧性。

学情分析

九年级学生正处于青春期后期，情绪波动明显，面临中考压力、人