软式排球 正面双手垫球 课件-五至六年级体育与健康人教版.pptxVIP

软式排球正面双手垫球——自垫球

目录....01.AI虚拟排球教练....02.课前热身....03.自垫球学习....04.循环体能练习....05.整理环节

上课要求认真听讲服从指挥遵守纪律注意安全

01

AI虚拟排球教练

思考：自垫球的方法？

02

课前热身

在场地内慢跑，当经过设置在角落的平板摄像头时，AI会随机识别一名同学并在其身前屏幕上投射一个排球图标，该学生需跳起做一次虚拟的“扣杀”动作1.AI智能热身跑2.AR专项热身操请跟随模仿VR教练做动作

03

自垫球学习

请同学们认真观看正面双手垫球示范--准备姿势1.双脚自然分开，距离略宽于肩部，脚尖微微内扣或朝前，保持稳定重心。2.身体重心下降，类似“半蹲”状态3.上半身微微前倾，背部挺直，腹部收紧，保持身体平衡。4.手臂自然下垂，肘部微屈，手掌轻触大腿外侧或腹前，保持手臂灵活性。

请同学们认真观看正面双手垫球示范--垫球手型垫球手型：叠掌式手垫球部位

请同学们认真观看正面双手垫球示范--发力顺序大家认为下面三个动作中哪个是正确的只蹬腿没伸臂，没有做到上下肢协调用力屈肘垫球正确标准的无球垫球动作√XX

准备姿势-击球手型-发力顺序学习原创秘籍：“双脚开立稳如山，叠掌压腕臂夹紧。看准来球腹前迎，蹬地抬臂送弹力。”

1.准备阶段：选择适当位置，确保摄像头能够清晰捕捉到完整的垫球动作2.动作演示：面对摄像头保持正确站姿，按