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易过敏人群日常护理措施

一、环境控制：切断过敏原接触的第一道防线

环境中的过敏原是诱发过敏反应的主要诱因，有效的环境控制能从源头减少过敏发作频率。

（一）室内环境管理

尘螨控制

尘螨是最常见的室内过敏原，其排泄物、尸体碎片易引发呼吸道过敏（如过敏性鼻炎、哮喘）和皮肤过敏。需重点做好：

定期清洁：每周用55℃以上热水清洗床单、被套、枕套，高温可杀死尘螨；床垫、沙发垫等不易清洗的物品，需用防螨套包裹，减少尘螨滋生空间。

减少尘螨滋生源：避免在卧室铺设地毯、摆放毛绒玩具，尽量选择木质或皮质家具；定期用吸尘器（配备HEPA滤网）清洁地面和家具表面，避免灰尘堆积。

控制湿度：尘螨适宜在湿度60%以上的环