向学习焦虑说“NO”——初中班会应对策略与技巧教学设计.docx

向学习焦虑说“NO”——初中班会应对策略与技巧教学设计

一、指导思想与理论依据

为深入落实“健康第一”教育理念，全面贯彻教育部办公厅2025年10月印发的《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，教育部于2026年新春第一会再次强调，要以健康学校建设为引领，强化五育并举、推进五育融合，着力破解学生身心健康突出问题，促进学生身心健康、全面发展-1。本次班会将心理健康教育与德育活动有机融合，面向初中一至三年级学生，聚焦学习焦虑这一突出心理健康问题，引导学生科学认知焦虑、主动调适情绪、掌握应对策略。本设计以耶克斯多德森法则为理论基础，融合成长型思维理论、认知行为疗法的核心要素，遵循体验式学习的基