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解密习惯：高一年级心理健康活动课教学设计

一、指导思想与理论依据

本教学设计以教育部2025年修订的《中小学心理健康教育指导纲要》为根本遵循，全面贯彻“健康第一”的教育理念，落实立德树人根本任务，着力培育高中学生的积极心理品质和心理韧性-1。2025年10月教育部印发的《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》明确提出，心理健康工作实现了从“关注问题”到“健全人格”、从“被动响应”到“主动预防”的积极转向，为新时代心理健康教育提供了行动框架-5。本设计紧密围绕高中生发展核心议题，从行为机制层面帮助学生理解自我管理，破除“自律神话”，建立科学的行为改变观-35。

在理论基础层面，本设计融合行为