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关于压力的心理测试题

一、单选题（每题2分，共20分）

1.当你面对压力时，通常的反应是？（）

A.积极应对，寻找解决方案B.逃避问题，寻求他人帮助C.情绪失控，无法正常思考D.麻木不仁，没有任何反应

【答案】A

【解析】积极应对是健康应对压力的方式。

2.以下哪种方法最有助于缓解短期压力？（）

A.长期运动B.深呼吸或冥想C.与朋友倾诉D.放弃责任

【答案】B

【解析】深呼吸或冥想能快速帮助放松身心。

3.长期压力可能导致以下哪种生理症状？（）

A.皮肤变好B.免疫力下降C.体重增加D.视力提高

【答案】B

【解析】长期压力会削弱免疫系统。

4.压力感知能力强的个体更可能：（）

A.将压力视为挑战B.将压力视为威胁C.忽视压力的存在D.依赖药物缓解

【答案】B

【解析】高压力感知者倾向于将压力视为威胁。

5.以下哪项不是压力管理的有效策略？（）

A.设定合理目标B.保持充足睡眠C.过度工作D.培养兴趣爱好

【答案】C

【解析】过度工作会加剧压力。

6.职场压力主要来源于？（）

A.同事关系B.工作负荷C.薪资待遇D.以上都是

【答案】D

【解析】职场压力可来自多个方面。

7.压力过大时，以下哪种行为最不健康？（）

A.运动B.暴饮暴食C.规律作息D.寻求支持

【答案】B

【解析】暴饮暴食是不健康的应对方式。

8.心理韧性强的个体在压力下：（）

A.更容易崩溃B.表现稳定C.过度焦